Elämäntavan säätötestailuun tuli taas lisämietittävää, kun sain kuuman vihjeen, että jos nukahtaminen on ongelma, niin kannattaa miettiä, että tekeekö illalla jotain, mikä laittaa itseä vauhtiin. Silloin voi nukahtaminen olla vaikeaa. Suomeksi siis täytyy tehdä suunnitelmat myös niille parille tunnille vuorokaudessa, joille ei vielä suunnitelmaa ole. Pitäisi sitten vaan keksiä joku minulle sopiva tapa rauhoittua ja miettiä, että mitkä asiat aiheuttavat rauhattomuutta iltaisin. Jännäksi menee. Aika uudenlainen katsantokanta täytyy koittaa ottaa itseensä tässä kohtaa.
Se hyvä puoli ainakin oli tuossa neuvossa, että tuli taas intoa koittaa parantaa elämää, kun tuota asiaa pohdituani tulin siihen tulokseen, että kyllä se ainakin mahdollinen syy on. Selkeä tavoite antaa intoa pinnistelyyn.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti